戴帽子引起的脱发能恢复吗（真是我的错吗）

谁都不想头发越来越稀，发际线越来越后，但的确越来越多人被头发过早脱落或变白而困扰，这究竟是什么原因导致？

“秃”如其来，是因为经常戴帽子么？

夏日炎炎，列日当空，或秋高气爽，艳阳高照，不少怕晒的人会戴顶遮阳帽出门。但坊间有这样的说法：经常戴帽子会导致头皮呼吸不畅，通气困难，从而影响头发生长，最终导致毛发脱落；因为帽子会压住头发，造成头皮血液流通不顺畅。

释疑：戴帽与脱发关系不大。长时间的戴帽会使头发发热，汗渍堆积，但这些都是暂时的。脱去帽子一段时间后头皮就能调整回来，头发的变软变油并不是不可逆的现象。

长时间使用手机、电脑等电子产品会导致头发脱落？

释疑：这个观点没有可靠的证据支撑。电脑和手机等电子产品的辐射都会被控制在一个安全合理的范围内。比起它们的辐射，长时间的使用造成休息不足和精神高度集中，更会影响头发的生长。

为何生孩子后会掉发严重？

不少生育后的女性面临着脱发的困扰。有分娩后的女士向医生哭诉道：“只是生个孩子，为啥连头发也没了？”

释疑：产后脱发是正常的生理性脱发，多发生于产后第2~3个月。原因是妊娠期性激素的作用(主要是雌孕激素水平升高)，使毛囊生长期延长；分娩后体内的激素水平骤降，较多毛囊同步进入退行期和休止期，造成脱发增多。脱发量常是正常的2~3倍，一般6个月左右可自行恢复正常，最长不超过1年。

提醒：如果产后超过一年仍脱发严重，可能是其他疾病引起，需要检查找到根源并对因治疗。

含硅油的洗发水会很伤头发？

面对不同成分、不同品牌的洗发水，该如何选择才能更好地保养头发、减少头发脱落呢？

释疑：只要不是劣质的洗发水，正确洗头的话，是不会影响到头发脱落的。当然洗头时要避免过度用力抓头皮。

有的人认为，硅油属于大分子物质，不会被毛囊吸收，会堵塞、封闭毛孔，造成头皮发痒，会加重头发油腻从而引起脱发。

释疑：其实两者关系不大。纵使是含有硅油的洗发水，含量也不高，在冲洗后残留量也很低，硅油堵塞毛孔导致脱发更是无稽之谈。

枸杞灵芝黄芪对头发生长有益处食疗能不能拯救脱发？

中医皮肤科专家介绍，如果属于病理性脱发，任何食疗都不能替代药物治疗。排除这个原因，有的中药对促进头发生长还是有作用的。

药膳：枸杞、何首乌、桑椹、黄芪、灵芝、生/熟地黄、大枣、山楂等。

食物：黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、牛奶、蛋类、肉类、鱼虾、豆类、海产品等。

日常护发知多少

1、适度清洁，洗头的频率应根据个人情况和季节气候而定。洗发时水温以35-38°C为宜，最低不低于30°，最高≤40°，不要大力揉搓抓挠。洗完发用毛巾按压吸干水分。尽量减少吹拉烫染对毛发的刺激和破坏。

正确的做法：电吹风与头发距离约15cm，低温冷风半干；烫染不宜过于频繁，每年最多不超过3次。

2、用牛角梳或木梳梳头，梳齿不宜过密，少用塑料梳子以避免产生静电。避免长时间暴晒。不要蓄发过长和扎发过紧。

3、生活调理

改善精神紧张、焦虑、抑郁状态，避免用脑过度，保持乐观情绪和心情舒畅。作息规律，劳逸结合，适当运动，勿熬夜，保持充足睡眠，养成良好的生活习惯。均衡饮食，忌烟酒，多食富含蛋白质和维生素的食物，切勿过度减肥；油脂分泌旺盛者，应少吃肥腻、辛辣刺激或过甜的食物。

责任编辑 谢敬川 王成莉