补气血炖乌鸡汤放什么中药（气血双补）

秋冬季节多滋补，养出好气色

乌鸡从中医角度就是滋补气血的好食材

搭配熟地、茯苓、党参等药膳汤食补效果更佳

熟地：滋阴补肾、养血补气，对腰膝酸软、心悸、血虚萎黄、头晕目眩等有疗效，还对女性月经不调、经期腹痛、经期黑血有很好的舒缓作用

党参：养阴润燥，与熟地相配，益气养血

茯苓：利水渗湿、健脾胃不上火

食材：乌鸡、熟地、茯苓、党参、黄芪、麦冬、桂圆、红枣

调料：盐

乌鸡洗净冷水下锅焯水

焯水后用流动清水洗去粘附在乌鸡表面的血沫备用

茯苓、党参、黄芪、麦冬、桂圆洗净，用清水浸泡30分钟

红枣洗净去枣核（枣核燥热容易上火，煲汤时要去除）

将焯好水的乌鸡、熟地、茯苓、党参、黄芪、麦冬、桂圆、红枣

一起放入炖锅中炖3小时

时间到加适量盐调味就可以啦

健脾益气、补肾养血、滋补养颜

补气血不上火，很好的食补功效

天冷了来一碗特别暖和.......

简单菜式学起来[小鼓掌][小鼓掌][小鼓掌]喜欢这个菜式可以收藏 关注！小魚儿简单菜式持续更新！