其他剩饭剩菜该如何正确处理(教你科学处理)
春节期间一家团圆,餐桌上各种美味佳肴让人挑花了,但却也意味着春节期间总会有些剩菜剩饭。虽然一家团圆是开心的事情,但剩菜剩饭如何处理也是一个问题,全部倒掉太可惜,直接吃又担心健康。其实春节期间的剩菜剩饭可以采取以下这三个方式处理。
春节期间的剩菜剩饭该如何处理?1、剩肉不剩菜
在处理剩菜剩饭的时候要注意,如果是青菜就直接将其扔弃,不要心痛,因为蔬菜中的营养物质在存放过程中会流失,同时还会产生各种对身体有害的物质。而肉类相对流失的营养较少,也不会产生有害物质,所以在处理春节剩菜剩饭时只剩肉不剩菜。特别是各种凉菜,凉菜在做的时候大部分不会加热,但却容易滋生细菌,如果这些菜留到第二天吃,容易导致急性肠。
2、必须热透再吃
剩菜剩饭再次食用,要注意完全加热,得降饭菜加热至100摄氏度,并且保持沸腾三分钟以上才能够食用完全加热,可以使食物中一些细菌被杀灭,避免在进食后出现不适。另外,要注意食物吃多少热多少,不要将所有剩菜一次性加工煮熟再剩余一些,毕竟反复加热凉透,放入冰箱滋生的细菌就越多。
3、科学存放
一般存放剩肉剩饭也是有讲究的,要将这些剩菜剩饭放在密封材质安全的保鲜盒中,并且放入冰箱最低温的位置。同时避免筷子等餐具对这些菜肴再次进行翻动,防止在翻动的过程中增生细菌。
4、将食物改刀工
如果是大块的肉类可以将其改刀工,如切片、切丁、切碎再搭配新鲜蔬菜以及各种粗粮烹饪,可以降低剩肉中所带来的有害物质,和新鲜蔬菜及五谷杂粮混合在一起烹饪,口味不仅能更好,还能保持营养。
温馨提示
在春节期间尽量吃多少弄多少,不要有剩余。毕竟在春节期间,各种食物种类繁多根据自己的需求烹饪所适合的量即可,不要浪费。因为剩菜剩饭存放一定时间后会滋生细菌,带来有害物质,在食用时稍微不慎就会带来伤害,同时对于剩菜剩饭的处理方式了解清楚,降低有害物质入侵。
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,参考资料:
《糖尿病人想要血糖控制好,远离这5个误区》,今日头条,2020-12-24
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