运动后膝盖疼怎么治疗呢(医生给建议)
膝关节是下肢很重要的一个承重关节,我们进行的很多运动都要依靠膝关节,膝关节一旦发生损伤,会不同程度的影响到它的活动。所以运动时膝盖如果有不适,我们要及时停止运动,去做相关的检查,看看损伤到底是什么情况,然后及时的处理。
运动损伤膝盖疼怎么办?运动损伤膝盖疼,要看看受伤的具体部位还有它的原因,因为膝盖里面它的解剖结构还是非常多的。有时候我们自己是很难判断的,所以建议如果损伤的疼痛,还是尽早到医生那里去就诊,让医生来判断,到底是哪个结构受伤了。
因为它不同结构受伤了,我们的恢复时间跟它的处理是不一样的。如果比较表浅,比较轻微的一些损伤,可能我们休息一两周或者两三周就可以了,它自己能够长好。但是如果有些组织,像一些半月板或韧带甚至软骨这些损伤,而且程度比较厉害的,可能休息的时间要长一点甚至四-五周。有一些如果像严重的韧带断裂的,我们还是要通过手术治疗才可以。
运动损伤膝盖如何恢复?运动损伤膝盖之后,具体要看是哪一种情况,如果是比较轻微的,一般的可以自己修复,通常说的养一下它就能好。类似的像一些肌腱的损伤、关节囊的损伤,或者半月板比较轻微的损伤,注意这时可以佩戴一个护膝,几周之内避免剧烈的活动。同时可以适当的抬高肢体,做一些肌肉的收缩锻炼。同时适当的冷敷或者冰敷,每次五到十分钟内。
如果疼痛厉害,可以给予一些口服的药物或者外用的药物,这样可以帮助它的修复。如果是比较严重的,一些结构发生结构性的损伤,甚至破裂撕裂,自己养是养不好的,这种情况是要通过医生,有些甚至要通过手术治疗才能够恢复好。
运动时损伤膝盖会伴有疼痛,影响我们关节的活动,关节屈伸不利,损伤后我们要及时制动休息,根据医生的建议进行处理。如果比较轻微的,可能经过短时间的休息就能好,平时也要多注意。但是损伤比较重的,可能就需要到医院进行专业的处理了,也好让损伤尽快修复。
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